الجيوب الأنفية مشكلة شائعة بين الكثير وتسبب ألاما يصل الى حد الصداع وهى من الآمراض التى قد تفشل فيها بعض الأدوية . من أحل الحفاظ على هدوء الجيوب الأنفية والحد من ألامها وتهيجها يجب تناول بعض المشروبات بصفة يومية كالتالى .
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
- التهاب الأنف
- صداع شديد
- إفرازات من الأنف سميكة ومتغيرة اللون
- انزلاق الرشح أسفل الجزء الخلفي للحلق (إفرازات أنفية خلفية)
- انسداد الأنف أو الاحتقان؛ مما يُسبِّب صعوبة في التنفُّس عن طريق الأنف
- الشعور بالألم الناتج عن اللمس، والتورم حول العينين، أو الوجنتين، أو الأنف أو الجبهة
- ضعف الإحساس بالشم والتذوُّق
طرق طبيعية للحد من التهاب الجيوب الأنفية
- المياه على رأس قائمة المشروبات التي تساعد على محاربة العديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك التهاب الجيوب الأنف، حيث تعمل على ترطيب الجسم، وتخفيف الضغط على الأنف بشكل فعال.
- تناول الشوربة يساعد على تخفيف احتقان الأنف وتنظيف الجيوب الأنفية بشكل فعال، لذا يمكنك إعداد شوربة دجاج مضاف إليها بعض الخضروات والأعشاب الطازجة، وتناولها واستنشاق البخار الناتج عنها.
- شاي الأعشاب (النعناع أو الكاموميل) على تخفيف احتقان الأنف، لكن لا يُنصح بتناول كوب من الشاي الأسود السادة أو القهوة لاحتوائهما على الكافيين الذي يسبب جفاف الجسم ونقص ترطيبه، وبالتالي يزداد التهاب الجيوب الأنفية.
- الكركم يساعد على محاربة انسداد الأنف وتخفيف الضغط على الجيوب الأنفية والشعور بالتحسن، ومن ثم يمكن تناول كوب من مغلي الكركم مضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل 3 مرات يوميًا.
- الزنجبيل يتميز باحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تخفيف التهاب الجيوب الأنفية، لذا يُنصح بتناول كوب من الزنجبيل الساخن المضاف إليه العسل والليمون يوميًا.