تحتار الأمهات خاصة الأمهات الشابات اللواتي يبدأن تجربة الحمل والولادة والرضاعة للمرة الأولى وتتساءلن عن كيفية تنظيم أوقات رضاعة الطفل ونومه مع يومها هي سواءً كانت ربة منزل أو امرأة عاملة، وعن أهمية تغيير هذا النظام حسب عمر الصغير وحسب شهيته ونومه وغير ذلك.
نصائح للأمهات الجدد
1- التزمي بالرضاعة في أوقاتها وحاولي جاهدة إرضاع الطفل طبيعيًا
2- لا تقلقي فحديثي الولادة لا يحتاجون الماء أو العصير أو السوائل الأخرى إلا في حالات معينة واستشيري طبيب طفلك
3- يحتاج حديث الولادة ما بين 8 إلى 12 رضعة يوميًا أي كل ساعتين إلى ثلاث تقريبًا
4- انتبهي لإشارات الجوع مثل مص الإصبع وحركة الشفاه وبعدها يبدأ البكاء
5- اسألي طبيب طفلك عن مكملات فيتامين D خاصة إن كانت الرضاعة غير طبيعية لأنه مهم في امتصاص الكالسيوم والفوسفور من أجل عظام قوية
6- لا تقلقي إن لاحظت تغيرًا في شهية الطفل يومًا عن يوم فهو كالكبار لا يأكل بنفس القدر يوميًا
7- احرصي على مراجعة طبيب طفلك في مواعيد منتظمة وتأكدي من أن يكون وزنه طبيعي غير زائد عن الطبيعي وغير ناقص عنه
8- استشيري طبيبك إن لاحظت أن الرضاعة مرهقة له أو مؤلمة أو أنه لا يكتسب وزنًا أو غير ذلك
9- انتبهي أنت لغذائك وصحتك خاصة إن كنت ترضعين طبيعيًا
10- لا تهملي صحتك ونومك واستغلي كل فرصة للراحة من عناء مهامك العديدة