فواكه تحافظ على نضارة البشرة فى الشتاء

 

يواجه البعض مشاكل فى الهضم والحموضة من تناول بعض المواد الغذائية التى تسبب عسر الهضم وبالتالى الحموضة والآنتفاخ فى المعدة  يلعب نوع الطعام الذي نتناوله دورًا رئيسيًا في تحديد حالتنا الصحية، ويسعى العديد من الأشخاص فى اتباع نظام غذائى غنى بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى والتي يحتاجها المرء ليبقى بصحة جيدة،

وفقا لما نشره موقع "doctor-ndtv" الطبى عن وصفة فعالة فى علاج هذه الحالة من خليط مكون من أعشاب طبيعية يساعد بشكل كبير فى علاج عسر الهضم والحموضة

المكونات

بذور الكمون

 بذور الشمر

بذور الكزبرة

زنجبيل طازج

عصير الليمون

طريقة التحضير

 

نغلى أولا لتر واحد من الماء.

نضع 12 ملعقة كبيرة من بذور الكمون .

نضع 12 ملعقة كبيرة من بذور الشمر .

نضع 12 ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة .

نضع القليل من الزنجبيل الطازج (المبشور) .

وأخيراً ، 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

ثم يتم وضع المشروب الصحي إلى ترمس للتأكد من بقائه دافئًا بعض الشيء، وتناوله طوال اليوم لتقليل أعراض عسر الهضم والمشاكل الصحية الأخرى