تعانى بعض السيدات من قلة الخصوبة وتلاشى فرص الحمل الطبيعى او كسل فى عمل المبايض وتنيشيط التبيض أمر مهم لكل من تريد الحمل بطريقة طبيعية وأمنة , والمعروف أن المبايض هى المسؤلة بعملية انتاج البويضات التى يتم تلقيها ومن ثم يحدث الحمل ، كما أنها مسؤولة عن إفرازهرمون الإستروجين و البروجستيرون، و كلاهما مهم للخصوبة و تجهيز الرحم للدورة الشهرية و الحمل أيضاً وفى المقال التالى عدة مشروبات من شأنها تنشيط المبايض بشكل كبير وزيادة فرص الحمل تابعى معنا.
مشروبات تنشط المبايض
القرفة تساعد على تنشيط الدورة الشهرية لدى المرأة و كذلك تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي تعاني من عدم إنتظام الدورة الشهرية بسبب متلازمة تكيسات المبايض ( PCOS ) و التي تعتبر أحد أكثر الأسباب شيوعاً لعقم النساء
تناول كوب واحد فقط من اليانسون يومياً يساعد على تحفيز إفراز هرمون الإستروجين لدى المرأة و الذي يؤدي زيادته إلى تحفيز المبايض لدى النساء و يساعد على إطلاق بويضة جديدة. يمكنك إضافة ملعقتين صغيرتين من مسحوق اليانسون إلى كوب من الماء الساخن و تناوله في الصباح أو حتى قبل النوم يومياً للمساعدة في تحفيز التبويض.
الشاي الأخضر أول و أفضل الخيارات لدى المرأة التي ترغب في زيادة الخصوبة و حدوث الحمل. و تشير العديد من الدراسات التي أجريت على النساء أن تناول الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من فرص الحمل بنسبة 60 % أكثر من النساء اللاتي لم تتناول الشاي الأخضر و ذلك بسبب محتواه من مضادات الأكسدة و التي تساعد على التخلص من الجزيئات الحرة في الجسم و تحسن عملية إنتاج الهرمونات التي تحفز التبويض.
شاي البابونج على تنظيم عملية التبويض بشكل فعال و هذا ما تؤكده العديد من الأبحاث و الدراسات و التي تؤكد أنه يلعب دوراً فعالاً في تنظيم عملية التبويض و الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي تعاني من عدم إنتظام الدورة الشهرية. كما يساعد شاي البابونج أيضاً على تحفيز المبيض لإفراز الهرمونات الأنثوية و التي تساعد على إنتاج البويضات. يمكنك تناول كوب واحد يومياً من شاي البابونج لتحسين عملية التبويض لديك.
أحد المشروبات العشبية الرائعة التي يمكن أن تساعد على تحسين التبويض و تخفيف تقلصات الدورة الشهرية و حتى الغثيان الذي يصيب النساء الحوامل. و بالإضافة لذلك فإن الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة و التي تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على البويضات و تزيد من تدفق الدم إلى أعضاء الجهاز التناسلي للمرأة، مما يحفز إفراز هرمونات الإستروجين و البروجستيرون و زيادة فرص الحمل لدى المرأة.
نصائح هامة لتحسين التبويض
- تناولي الكثير من الفواكه و الخضروات
- لا تتناولي الكثير من السكر
- تناولي الطعام بإنتظام