مع دخول فصل الشتاء وإنخفاض درجات الحرارة يحتاج الجسم الى مشروبات صحية تزيد من النشاط وتمد الجسم بالدفء والطاقة لذلك تطرح مجلة سعادتى مجموعة مشروبات صحية وتمد الجسم بالطاقة اللازمة.
1. الحليب:
يمد الجسم بالدفء بمجرد إمساكنا للكوب ساخنا، وله فوائد عدة سواء تناولناه كامل الدسم، أو مسحوبا أو قليل الدسم، محلى أو غير محلى، حيث يحتوي على السكريات الثنائية سريعة الهضم، التي توفر الطاقة للجسم.
2. الكاكاو الساخن:
هذا المشروب قد يغنينا عن تناول الشوكولاتة ؛ فإن تناولنا المعتدل للشوكولاتة كحبة بعد فترة من تناولنا لوجبة الغداء قد يزودنا بالطاقة والدفء، ولن يضر بصحة أجسادنا، وبإمكاننا أن نستبدل حبة الشوكولاتة بمشروب الكاكاو، الذي يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، التي تفيد الجسد، خاصة البشرة، وتزيد من الشعور بالدفء، خاصة في أجواء الشتاء.
3. الشاي:
إضافة إلى أنه يزيد من الشعور بالدفء، فهو يحتوي على مادة الفلافين؛ وهي الصبغات الصفراء المختلفة الذوابة بالماء، والموجودة في النباتات، والقادرة على قتل الفيروسات ومحاربة الأنفلونزا.
4. اليانسون:
له فوائد في التخلص من الانتفاخ والبلغم، ومنشط للجسم، ومدر للبول، وهو مشروب رائع لمحبي الاسترخاء، إضافة إلى أن رائحته لطيفة من شأنها تهدئة الأعصاب.
5. الماء والليمون الدافئ:
هذا المزيج ينقي الكبد، وينشط الأمعاء، ويسهل عملية الهضم، ويساعد في تخفيف الوزن، ويمكن استخدامه يوميا كجزء من الحمية الغذائية، خاصة وأنه يتكون من مواد بسيطة متوفرة في جميع المنازل، وهو كذلك سهل التحضير.
6. السحلب:
مشروب قابض ومفيد في حالات الإسهال وعلاج القرحة، وإيقاف نزيف المعدة والأمعاء والإثني عشر.
7. البابونج:
ينشط الدورة الدموية، ويفيد في حالات البرد، وله رائحة ونكهة عطرية فواحة قد تنشط الإنسان في برد الشتاء.