كيف تكسب قلب زوجتك بخطوات بسيطة

إذا كانت المشكلة تصيب الرجل فلا بد في البداية من تحسين نسبة الخصوبة لديه. الخصوبة لدى الرجل هي تعني القدرة على إنتاج الحيوانات المنوية التي تسبح داخل مهبل المرأة أثناء إقامة علاقة جنسية فمن ثم تلتقي بالبويضة ويحدث الحمل. إذا وجدت مشكلة في ذلك فهناك بالتأكيد سبب يعوق الخصوبة لدى الرجل ومن أهم العلاجات الطبيعية التي تقلل من الإصابة بمشكلة تأخر الإنجاب لدى الرجل هي الاهتمام الصحي بتناول الأطعمة الغذائية الصحية والمفيدة.

سوف نستعرض لكم الأطعمة الصحية التي تعزز نسبة الخصوبة لدى الرجل وتحافظ على سلامة وصحة الحيوانات المنوية

1. يعمل الهليون على زيادة الحيوانات المنوية لاحتوائه على حامض الفوليك.
2. تعتبر الحمضيات والخضار من أبرز الأطعمة التي تزيد عدد الحيونات المنوية لغناها بفيتامين C.
3. المحار من أشهر الأطعمة البحرية التى تحتوي على الزنك الذي أثبت فاعليته في زيادة النشاط الجنسي.
4. السلمون والسردين والتونة من الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم الذي يحمي الحيوانات المنوية ويزيد أعدادها.
5. كشفت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أنّ تناول كوب من عصير الرمان يومياً لمدة أسبوعين يحدث طفرة في إفراز هرمون التيستوستيرون، ما يزيد الرغبة لدى الذكر والأنثى معاً.
6. يحتوي الموز على فيتامين B6 بنسبة عالية، مما يؤدي الى نمو الحيوانات المنوية.
7. يعتبر الفراولة من أهم المصادر لحمض الفوليك وفيتامين B اللذين يرفعان عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل.
8. البطاطا والشمام والبندورة تحتوي على LYCOPENE الذي يعمل على تحسين أشكال الحيوانات المنوية وتجنب تشوهها.
9. الفول السوداني والبيض والدجاج من الأطعمة التي تعزز هورمون التيستوستيرون.
في الختام، ينصح الأطباء بالخضوع لفحص الخصوبة للتأكد من عدم وجود مشاكل هرمونية أو عيوب وراثية أو عضوية قد تكون من أهم أسباب العقم عند الرجال.