لاشك أن وجودك هنا بين هذه السطور دليل على مرورك بحالة حب لم يكتب لها النجاح لآسباب كثيرة .
فكيف يتجاوز الفرد تجربة الحب السابقة ؟ هذا ما سنحاول الإجابة عنه.
من الطبيعي أن الآنسان في حياته بتجارب حب تكون أغلبها حب مراهقة وتجارب عاطفية غير ناضجة، تكون أول مرة يختبر فيها مشاعر الانجذاب للطرف الآخر.
لذا من الطبيعي أن تفشل هذه التجارب ولا يكتب لها الإستمرار. لكن، أحياناً نظل متعلقين بالماضي معتبرين أنفسنا غير ناجحين في الحب وهذا بكل تأكيد أمر غير صحيح. كيف ننسى ونتجاوز خيبة الحب الأول بشكل سليم؟ لتجارب أجمل وأحلى بالمستقبل، إليك الجواب.
التحكم في أفكارك وتصرفاتك
حاول الحد من الوقت الذي تقضيه في التفكير بحبيبك السابق، لا توجد طريقة لتجنب التفكير فيه تماماً. لكن، حاولي تقليص ذلك الوقت وتجنبي تكرار التفكير على مدار اليوم.
لا تنخرط في الأفكار السلبية مثل أنك لن تجد الحب مرة أخرى أو أنك لن تشعر بالسعادة مرة أخرى، عندما تبدأ في الإنخراط في مثل هذه الأفكار عليك التوقف والتفكير بواقعية ومنطقية فجميع من حولك تقريباً مر بتجربة فقدان الحب الأول. لكن، انتهى المطاف بهم في علاقات صحية وناجحة في وقت لاحق. المستقبل أكيد يخبأ لك الأجمل أيضاً.
التركيز على جوانب حياتك المختلفة
قد تكون فقدت حبك الأول. لكن، مازال لديكِ الكثير للتركيز عليه في الوقت الحالي، فكر في أشياء مثل دائرة أصدقائكِ ووظيفتك وهواياتك أو دراستك إن كنت ما زلت طالب. افعلي أشياء لشغل تفكيركِ مثل تعلم هواية جديدة أو التطوع في مكان ما أو الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو النادي... حيث أن اتخاذ خطوات ملموسة نحو صنع ذكريات جديدة أفضل ما يمكن أن يساعدك على نسيان حبك الأول.
أهتم بنفسك
من الصعب جداً التفكير بإيجابية عندما لا تهتم بنفسك، قد تجد صعوبة في النوم أو ممارسة الرياضة أو تناول الطعام بعد فشل الحب الأول. لكن، يجب عليك الإهتمام بنفسك جيداً فهذا سوف يبقيكِ قوية ويجنبك التفكير السلبي، التقي بأصدقائك وتنزه أو اذهب في رحلة أو حتى شاهد فيلماً تحبه. لا توقف عقارب حياتك بسبب علاقة لم يكتب لها النجاح.
غير منظورك حول الماضي
يمكنك أن تتعلم شيئاً من كل علاقة حتى مع فشلها، اجعل من تجربتك عملية من النمو والتغيير حتى تتمكن من العثور على علاقة ناجحة في المرة المقبلة. اعتبرها تجربة ذهبية اكتشفب بفضلها ميولك ورغباتك والتي ستمكنك من اختيار شخص أكثر توافقاً في المستقبل.
فكر في سبب انتهاء العلاقة، هل كان من الممكن أن تتصرفي بشكل مختلف؟ هل هناك أي أسباب لعدم توافقكما؟ لا تقسي على نفسك وتحاول التخلص من كل ذكرياتك، تمتع باللحظات والذكريات الجميلة التي مررت بها فالحب الأول يظل دوماً ذكرى لا تنسى على الرغم من ألم الفراق.
تجربة الحب الأول يمكن أن تكون تجربة جيدة تتعلمي فيها الكثير عن نفسك وعن نمط العلاقات والنضوج الفكري لذلك لا تشعر بالألم لمرورك بهذه التجربة.
المضي قدماً والتطلع للمستقبل
حاول ان تعيد ترتيب أولوياتك وأهدافك، هناك الكثير من الأهداف في الحياة لا يجب أن تهمليها عند خسارة الحب الأول. الإهتمام بأهدافك سيجعلك أقوى وسيجعلك تستعيد ثقتك بنفسك مرة أخرى.
إعطي نفسك الوقت قبل الدخول في علاقة أخرى، الكثير يعتقد أن الدخول سريعاً في علاقة جديدة ستساعده على نسيان حبه الأول وهذا أمر غير صحيح ويعرضك للفشل مرة أخرى.
أهم شيء لا تذكر الحبيب السابق بالسوء ولا تحاول تتبع أخباره عبر مواقع التواصل الإجتماعي أو غيرها فهذا سيزيد من شعورك بالألم ولن يساعدك في تجاوز الأمر.