حلم كل سيدة هو الحمل والولادة كى تصبح ام لشباع غريزة المومة داخلها ، ولكي تحقق المرأة حلمها بالأمومة تمر بالكثير من المراحل المرهقة والمتعبة خلال فترة الحمل حتى تجني في النهاية ثمرة تعبها وتحظي بطفلها بين يديها، وخلال فترة الحمل تظهر على المرأة الكثير من الأعراض وجميعها تصاحب معها بعض الآلام.
بعض مشاكلال الحمل وطرق علاجها
حكة البطن:
تشعر معظم النساء بتلك المشكلة وتكون بسبب ارتفاع هرمونات الحمل بالجسم حيث تعمل تلك الهرمونات على زيادة جفاف الجلد، كما أن في فترة الحمل يتمدد الجلد كلما تقدم الحمل وزاد حجم الجنين في الرحم مما يجعل المرأة تشعر بحكة شديدة في منطقة البطن.
ولتخفيف تلك الحكة يمكن استخدام الكريمات المرطبة ودهن منطقة البطن بها خاصة بعد الاستحمام، كما ينصح بتكرار دهان البطن بالكريم المرطب خلال النهار وفي أشهر قليلة تختفي تلك المشكلة من تلقاء نفسها فلا داعي للقلق وحاولي بقدر المستطاع التحمل والاعتناء ببشرتكِ في تلك الفترة لتجنب ظهور علامات الحمل والتمدد عليها.
الإمساك:
يأتي الإمساكِ في وقت مبكر من الحمل والسبب في ذلك هو الاضطراب الهرموني بجسم المرأة، ويأتي الإمساك لدى المرأة الحامل في عدة صور منها عدم قدرتها على إخراج كل البراز المتراكم في أمعائها ومنها حاجتها الى الضغط الشديد عند التبرز ومنها الامتناع تمامًا عن التبرز مثلما كنت تفعلين في السابق.
كل هذه الصور تختلف حدتها بين امرأة وأخرى وهي أمر طبيعي في فترة الحمل وسرعان ما يختفي بالعلاج وشرب كميات كبيرة من الماء وتناول الألياف باستمرار.
هناك عدة تدابير احترازية يمكن إتباعها لتجنب الإصابة بالإمساك أثناء الحمل منها الحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف منها الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة والخبز المصنوع من الحنطة والبقوليات بأنواعها مثل العدس والفول وشرب كميات كبيرة من المياه والعصائر الطبيعية خلال الحمل.
فقر الدم:
عادة تعاني النساء الحوامل من مشكلة فقر الدم والتي تعني انخفاض حاد في عدد كرات الدم الحمراء عن معدلها الطبيعي في الجسم، وتلك الحالة يصاحبها أعراض مختلفة منها الشعور الدائم بالتعب والإرهاق والدوخة المستمر واصفرار الوجه وشحوب البشرة، وفي حالة عدم معالجة هذا الأمر سريعًا قد يتسبب في إصابة الجنين بتشوهات أو دمور في العقل لعدم قدرته على النمو بالمعدل الطبيعي له.
علاج مشكلة فقر الدم تكون سهلة للغاية فهي تعتمد على تغيير النمط الغذائي للمراة بحيث تعتمد على تناول العناصر الغذائية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن، كما يصف الطبيب بعض المكملات الغذائية خاصة في بداية الحمل ويصف ايضًا حمض الفوليك لكي يتجنب حدوث مشكلات تؤثر على نمو الجنين أو تصيبه بالتشوهات.
عسر الهضم وحرقة المعدة
من أشهر أعراض الحمل الحموضة وعسر الهضم والارتجاع من أكثر المشكلات الشائعة عند الحامل، وتأتي على فترات مختلفة من الحمل، ويمكن أن تستمر حتى الشهر التاسع.
ولتخفيف حرقة المعدة، يمكنك تناول أقراص مضادة للحموضة آمنة لكِ في الحمل بعد استشارة الطبيب، إلى جانب مجموعة من النصائح منها:
- تناولي وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- تجنبي الأطعمة الدهنية والحارة.
- لا تنامي بعد الأكل مباشرةً.
- ارفعي رأسك 15 سنتيمترًا عند النوم.
- اشربي اللبن الرائب أو الزبادي.
الدوالي في الحمل
الدوالي الوريدية تكون منتفخة ومعقدة بلون أزرق في الساقين، وهرمونات الحمل والثقل يجعل الحامل أكثر عُرضة لها، لكن يمكنك التخفيف من حدتها بهذه الخطوات:
- لا تقفي مدة طويلة.
- لا تجلسي فترة طويلة.
- مددي ساقيكِ قدر المستطاع وأنتِ جالسة.
- مارسةي التمارين الرياضية، مثل: المشي .
- ارتدي جوارب داعمة للدوالي.
آلام الظهر
العديد من النساء يصبن بآلام كبيرة في الظهر في أثناء الحمل، نتيجة للضغط على الأربطة بسبب زيادة وزن المرأة ونمو الجنين، ويمكنك تخفيف آلام الظهر كالآتي:
- حافظي على وضعية جيدة في الجلوس.
- مارسة تمارين رياضية داعمة لعضلات الظهر لتقويتها.
- ارتدي أحذية مريحة بكعب مسطح.
- استخدمي وسادات داعمة للظهر في النوم.