مع دخول فصل الشتاء تبدأ البيوت بالتأهب خشية إصابة
أطفالهن بالأمراض والفيروسات التي تكثر في الشتاء بسبب برودة الطقس، ومن المعروف
بأن الأطفال معرضون أكثر من الكبار لأمراض الشتاء بسبب عدم نضوج أنظمة المناعة عندهم
مما يجعلهم عرضة لأكثر من 200 فايروس مختلف يسبب نزلات البرد، بالإضافة إلى ذلك فإن
الأطفال لديهم فضول لاستكشاف ولمس كل شيء، كما أنهم يعشقون وضع الألعاب والأغراض في
فمهم وهذا سبب آخر لأن يكونوا معرضين للأمراض بكثرة.
إليك عزيزتي الأم بعض النصائح حول كيفية حماية الطفل من أمراض الشتاء:
1- الطريقة الأسهل والأكثر فعالية لحماية طفلك من أمراض الشتاء هي تذكيره بغسل يديه بشكل منتظم، وتأكدي من أنه يقوم بتنظيف يديه جيداً بالماء والصابون، وغسلها بعد الخروج من المرحاض وقبل الأكل وبعده، بالإضافة إلى ذلك حاولي تعليمه عدم لمس أو فرك عينيه أو أنفه، لأن هذا يمكن أن ينقل البكتيريا إلى مجرى الدم من خلال غشاء المخاط.
2- : العطس هو واحد من أسرع الطرق التي تنتشر من خلالها الجراثيم، فمن المهم التأكد من أن طفلك يستخدم المنديل عند العطس أو السعال، وإذا لم يكن لديه الوقت لسحب المنديل أن يقوم باستخدام ذراعه في تغطية فمه بدلاً من يده لأن هذا سيساعد على منع انتقال الجراثيم.
3- من الجيد تنبيه طفلك على عدم مشاركته الطعام مع أحد أصدقائه وخصوصاً المرضى منهم، أو الشرب من نفس الكأس، فمشاركة الطعام بنفس الأدوات هي فرصة قوية لنشر الأمراض وخصوصاً في الشتاء.
4- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وسيلة رائعة لمكافحة الالتهابات، فالأطعمة الغنية بفيتامين C تعزز جهاز المناعة، كالبرتقال والكيوي الذي يمكن إضافتهما إلى العصائر والحلويات، ويمكن إضافة الفلفل الحلو الغني أيضاً بفيتامين سي إلى العديد من الوجبات الشهية، وللثوم أيضاً قيمة غذائية عالية فهو يحارب البكتيريا والفيروسات.
قد يهمك ايضا
الطريقة الصحيحة لتهذيب الطفل
5 نصائح تحمى طفلك من البرد أثناء الآستحمام
5- ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومنتظم تعزز الجهاز المناعي لدى طفلك، وقد أكدت الدراسات بأن الأطفال الذين يعانون من زيادة في الوزن هم عرضة لالتقاط الفايروسات أكثر من غيرهم، كما أن الوزن الزائد يسبب صعوبة بالتنفس السليم.
6- إذا كان طفلك مريضاً دعيه يرتاح بشكل كاف، فالراحة والنوم هي من الطرق التي تكافح العدو، والسماح لطفلك البقاء في السرير سوف يساعده على الانتعاش وكذلك الحد من نقل مرضه لغيره.
7- احرصي أن تكون درجة حرارة جميع غرف المنزل معتدلة ومتساوية، كي لا يصاب الطفل بالمرض عند الخروج من غرفة دافئة إلى غرفة باردة.
8- عند إخراج الطفل من المنزل، احرصي على إلباسه لباساً دافئاً خاصة عند انتقاله من درجة حرارة مرتفعة إلى درجة حرارة منخفضة. وإليك في القسم التالي من المقال مجموعة نصائح حول إلباس الطفل في الشتاء.