من أجل التخلص من نمو الشعر الغير مرغوب فيه سواء فى المناطق الظاهرة أو تلك المختفية مثل منطقة اسفل الذراع "الإبط" ومنطقة البيكينى،فيوجد بعض الحيل للعناية بالجسم والتى يمكنك الاعتماد عليها لتقليل نمو الشعر الزائد.
- التقليل من كمية النشويات التى يتم تناولها لتجنب ارتفاع نسبة السكر فى الدم، والاعتماد على الحبوب الكاملة.
- خفض الوزن فأنت بحاجة إلى استعادة جزء من رشاقتك، لأن السمنة تعد من الأسباب التى تتسبب فى كثرة نمو الشعر الزائد وظهوره بشكل سيئ.
- تناول فيتامين B6، حيث يساعد فى تقليل كمية الشعر غير المرغوب فيه، وينظم مستويات الجلوكوز، ويفضل تناول مجموعة متنوعة من اللحوم والأسماك لاحتوائها على هذا الفيتامين، كما يوجد فى بعض الخضراوات والفواكه مثل B6 الموز والكرنب والفلفل الأحمر والفلفل الأحمر والبروكلى والطماطم والبطيخ والجزر.
- يساعد فيتامين E، وهو مضاد قوى للأكسدة، على تقليل نشاط هرمونات الذكورة فى الجسم وهو الهرمون المسئول عن نمو الشعر المفرط لدى النساء.